Download Freewww.bigtheme.net/joomla Joomla Templates Responsive

Relación de las vitaminas con el cabello, su belleza y su crecimiento

Como sabes, “somos lo que comemos”. La dieta tiene una importancia muy elevada en nuestras vidas. Es fundamental controlarla para no padecer el indeseable sobrepeso, pero su repercusión en la bellaza es también crucial. Como en este blog os hablo del cuidado del cabello, hoy os voy a  hablar del papel que juegan las vitaminas y su importancia en nuestra ingesta diaria.

vitaminas-pelo-sano

Todo el mundo desea tener un pelo sano y bonito, si puede ser grueso y en cantidad. Por desgracia predominan los problemas de caída, el cabello apagado, opaco, quebradizo y sin brillo. Todos invertimos en belleza y cómo no, en nuestro cabello. No nos paramos a pensar que la dieta que seguimos es fundamental para atenuar determinados problemas como son la caída, fragilidad y salud capilar. Aquí es imprescindible que tengamos en cuenta el papel que juegan las vitaminas y lo que nos pueden ayudar cuando hay problemas consecuencia de sus carencias.

Normalmente cuando tomamos un producto de nutricosmética como Arkocapil, estamos cubriendo carencias y necesidades del cabello para que esté saludable y bello. Es un complejo que funciona fenomenal y nos aporta vitaminas entre otros componentes.

La dieta debe ser equilibrada por múltiples motivos, pero si tienes en cuenta las vitaminas que te aporta, contribuyes a mejorar el estado de tu cabello. Controla las vitaminas de tu dieta y verás resultados.

¿Qué vitaminas ayudan al cabello?

Las más destacadas por su acción capilar son las del grupo B, la A , la C y la D.

La vitamina A: Es buena para el crecimiento del cabello. Es liposoluble  y hay que tomarla en dosis adecuadas. Está presente en verduras de hoja verde, el hígado de pescado y los huevos.

La vitamina B: Dentro de este grupo destaca la B5 y  B12 y su relación con el crecimiento. Está presente en la leche, pollo, pescado, granos enteros y huevos.

La vitamina C: Predomina como ya sabes en los cítricos, las fresas, la piña y el kiwi.

La vitamina D: Está íntimamente relacionada con el crecimiento del cabello, estimula el folículo y tallo del pelo. Es una vitamina que se sintetiza en la piel por acción de los rayos ultravioletas y se transforma en el hígado y hueso, con lo que en esta época, gracias a la acción del sol y el aumento de la síntesis de esta vitamina, el cabello crece más rápido.

¡Aplícalo en tu dieta y luce una melena de impacto! 

UNA SOLUCIÓN PARA CADA PROBLEMA CAPILAR

Para mantener nuestro pelo bonito y cuidado no existe una “poción mágica”, pero una formula que funciona para mantener el cabello en las mejores condiciones debe tener estos ingredientes: hábitos sanos, cuidados adecuados y usar productos específicos.  Pero esta estrategia no siempre es suficiente por sí misma para hacer frente a distintos factores que puntualmente o de forma continua pueden afectar a la salud y al buen estado capilar. Es el caso, por ejemplo, de la edad. El proceso de envejecimiento produce una desaceleración del metabolismo, lo que tiene como consecuencia que la fibra capilar se reseque y luzca dañada. Con la edad también disminuye la densidad del pelo (la cantidad por centímetro cuadrado).

solucion-capilar-nutricosmetica-natural

Pero independientemente del paso del tiempo hay otras circunstancias que dañan, y mucho, la estructura capilar. El primer lugar en el ranking de agresores lo ocupan el secador, las planchas, los rizadores y demás aparatos que se utilizan para dar forma al cabello, seguidos muy de cerca por la exposición excesiva al sol y por los efectos de tratamientos químicos como los desrizados, moldeados o decoloraciones. Read more…

¡Oro líquido para tu cabello y cuero cabelludo, prueba el aceite de Argán!

El aceite de argán se utiliza desde hace muchos años por sus múltiples propiedades gracias a que tiene una composición muy rica en vitamina E, aminoácidos y polifenoles. Es un icono de belleza a nivel de piel y cuidados capilares.

Se obtiene de la semilla de una planta que crece en zonas áridas,  semidesérticas, en el suroeste de Marruecos. Para que nos aporte todos los beneficios, lo mejor es utilizar el que se obtiene por primera presión en frío, sin refinar y de máxima calidad.

¿Qué beneficios tiene el aceite de argán?

Destaca por su capacidad para hidratar, nutrir, regenerar el cabello, proteger contra los rayos UVA y frenar los problemas de caída. Tiene todos los componentes necesarios para dar al cabello fuerza, brillo, volumen y un aspecto sano.

argan

Es apto para todo tipo de cabellos lo que varía es el modo de utilizarlo.

Para cabellos secos y estropeados, lo ideal es que lo utilices una vez por semana de la siguiente manera. Pones una cantidad moderada y masajeas el cabello unos minutos de manera que el pelo, y cuero cabelludo queden impregnados de forma uniforme. Lo recoges con una pinza y te pones el gorrito de baño o una toalla durante media hora para dejarlo actuar. Lo retiras con agua caliente y a la mañana siguiente lo lavas con un jabón neutro y abundante agua caliente. Verás como recupera su fuerza y vitalidad.

Si tienes las puntas abiertas, lo ideal es que lo apliques por la noche, lo dejes 20 minutos actuar, lo enjuagas con agua y lo lavas con champú al día siguiente. Otra opción es que lo apliques tipo sérum directamente en las puntas en muy poca cantidad. Después de repetir el proceso verás como mejora de forma significativa.

Si tu pelo es graso también lo puedes utilizar, repite el tratamiento cada 15 días y ya es suficiente. Pon aceite de argán desde la mitad de tu cabello hacia abajo, espera 20 minutos y retíralo con agua templada y un champú neutro.

Y si quieres asegurarte un resultado espectacular, puedes adyudarte de nutricosmética, destacarás por el brillo, volumen y sedosidad de tu cabello.

CÓMO EVITAR LA CAÍDA DE CABELLO

Durante el otoño y el invierno nuestro pelo sufre también los cambios de temperatura, el viento, uso de gorros y accesorios del pelo. Por eso, es esencial reforzar nuestra salud capilar con una dieta adecuada y una buena hidratación, para lucir una imagen sana y llena de vida.

consejos evitar caida pelo

¿Por qué se nos cae el pelo con los cambios de estación?

La renovación capilar durante estos meses es un proceso natural que no debe preocuparnos a priori. El ser humano, a diferencia de otros animales mamíferos, muda su pelo de manera progresiva, y es en esta época cuando el cabello que muere durante la primavera cae. Pero se trata de un proceso normal de renovación del pelo, que vuelve a nacer después de unos meses.
Según los expertos, siempre hay entre un 12 o un 15% de cabello en fase de recambio, por lo que tardamos alrededor de cuatro años en renovarlo por completo. Con todo, el estrés, la falta de vitaminas o de algunos minerales, las condiciones ambientales o la misma genética son algunos de los factores que influyen en nuestra salud capilar, y pueden provocar que nuestro cabello este más débil y se resienta más en esta época del año.
Una alimentación sana, equilibrada y rica en vitaminas y minerales ayudará a preservar la salud de nuestro pelo para que luzca fuerte y sano. Así, es importante garantizar las dosis necesarias de vitamina A, que encontramos en las zanahorias, los tomates o las almendras; y vitamina B, propia de los cereales, frutas, verduras o carnes; además de minerales como el hierro, el acido fólico y el zinc o los ácidos grasos omega 3.
Algunos complementos nutricionales y otros tratamientos capilares pueden servir de ayuda para evitar la caída excesiva del cabello, tanto para los hombres como para las mujeres. En este sentido Arkocapil os puede ser de gran ayuda por su composición en vitaminas, minerales y aminoácidos específicos para el pelo.
Además, a la hora de ducharnos conviene hacerse masajes en el cuero cabelludo con las manos para activar la circulación sanguínea de la zona y favorecer la aparición de un pelo más sano y fuerte desde la raíz.
Pero alrededor de la caída del cabello, tan habitual en estos meses, se han generado multitud de falsos mitos que no coinciden con la realidad.

Cuero cabelludo evitar caida pelo

Así, no es cierto que lavarse mas el pelo esté relacionado con una mayor caída, sino que se trata, más bien, de una cuestión de higiene. Cepillarse el pelo o hacerse peinados mas tirantes tampoco son factores que aumenten la caída del cabello, ya que los pelos que suelen caer son los que están en fase de renovación, no los demás. Por otro lado, no se trata de un fenómeno exclusivo de las mujeres, sino del cómputo de la población.

AÑO NUEVO… CUIDA TU CABELLO!!!

 AÑO NUEVO 2014

                    Acabamos de estrenar nuevo año…. Flamante 2014 a la vista!!! Y como no, siempre que estrenamos año viene cargado de innumerables propósitos…empezar una dieta, hacer ejercicio, dejar de fumar, y hasta puede ser que hayas decidido cuidar de tu piel y tu cabello.

                    Si en algo te puedo ayudar es en materia de cabello… a lo largo del año hemos ido viendo distintas posibilidades para mantener una buena salud capilar, hay algo en lo que creo que estamos todos completamente de acuerdo, y es que lo más importante para mantener nuestro pelo sano además de los tratamientos capilares por vía tópica, es un buen refuerzo por vía oral verdad??

                    Así es que como yo en este nuevo año me he planteado seriamente cuidar de mi cabello, ya he empezado mi particular tratamiento para mi pelo desde el interior, de momento he revisado bien mi dieta, necesito incluir a diario alimentos que nutran mi pelo y que me aporten buenas dosis de vitaminas especificas para el cabello…. Si hay algo que los nutricionistas recomiendan para mantener sana la estructura de la fibra capilar, es el aporte adecuado de Biotina vitamina del grupo B… Vamos a repasar una vez más que alimentos son esos por si te apuntas a mi plan, pienso añadir a mi dieta:

                    Alimentos de origen vegetal: Levadura de cerveza, guisantes, avena, soja, nueces, semillas de girasol, trigo, arroz integral………. entre otros.

                    Alimentos de origen animal: carnes, yema de huevo, hígado y vísceras.

                    Que no te gustan??? Que no te apetecen??? Pues no te queda otra que echar mano de la nutricosmética, busca un complejo vitamínico adecuado para el cabello que administrado por vía oral pueda suplir la falta de Biotina en tu dieta.

                    Bueno si te parece seguiremos repasando trucos poco a poco, buscando soluciones para que puedas mantener tus propósitos para este nuevo año, y que tu cabello luzca como nunca…