Caída del Cabello

                    Cada vez están más cerca las vacaciones…………. Son muchos los preparativos para disfrutar a tope de estas fechas…………planificamos viajes, preparamos maletas, elegimos destinos diferentes buscando siempre disfrutar del sol, la playa, la piscina….. la montaña, el campo etc. etc.

                     Y porque no preparar también tu cabello…….???????????  intenta minimizar los efectos de las agresiones externas que va a sufrir…..   Te propongo:

                    1º Si piensas disfrutar de tus vacaciones en la playa………… es recomendable que días antes acudas a la peluquería a cortarte un poco las puntas del pelo y aprovecha a la vez, para hacerte un tratamiento de nutrición.

                    2º Si necesitas aplicar color a tu cabello………….. hazlo un par de semanas antes de las vacaciones ya que tu pelo necesita unos días para normalizar su humectación.

                    3º Una vez en tu destino…………….. es conveniente utilizar gorras, cintas o pañuelos, además no olvides usar protectores solares para el cabello, mascarillas, serums y cremas para peinar que te ayuden a mantener el grado de humedad adecuado.

                    4º Cuando vuelvas de la playa………….. no hay nada mejor que aplicarte un gel fresquito e hidratante, lo encontrarás tanto en farmacias como en tiendas especializadas. Si lo encuentras a base de camomila mejor porque son altamente reparadores.

                    5º Después de un día al sol……………… lava tu pelo con un champú de línea solar que repara a fondo tu fibra capilar.

                    Y recuerda……….. El cabello a diferencia de la piel carece de propiedades regenerativas, por lo que los daños que se producen en él, son irreversibles……………….. Preparalo a conciencia.

                    Estamos en plena temporada….. seguro que estas ya en marcha con la  “Operación Bikini”…… nuestra intención perder peso en tiempo record………. Que si dieta proteinada, que si dieta disociada, por no hablar de la famosa dieta Dukan tan de moda este año……… Fantásticas tooooooodas ellas para perder peso en el menor tiempo posible………..peeeero a la vez fantásticas también para perder pelo en un tiempo record………………….. Si quieres estar un poco más delgada, sin estar un poco más calva, recuerda que:

                    Una dieta poco equilibrada puede llevarnos a una carencia de nutrientes importantes en la salud capilar. Una deficiencia de hierro, cobre, zinc, sílice, vitamina B6 o biotina pueden ser desencadenantes de alopecia. Falta de proteínas o de grasas en dietas muy estrictas de adelgazamiento, también conducen al mismo resultado.

                    Cualquier carencia en el organismo se refleja en cabello, piel y uñas. Llevar una alimentación correcta, variada y equilibrada te asegura el cubrir las necesidades que tu cabello necesita……. Con una dieta adecuada estarás más delgada pero sin que el resto de tu organismo sufra las consecuencias.

                    Toma alimentos ricos en:

                           SELENIO……. Cebollas, ajos y pepinos.

                           ZINC………….. Patatas, apio, espárragos y berenjenas.

                           AZUFRE……… Vegetales de hoja ancha, lechuga, espinacas etc.

                           MAGNESIO…. Frutas, legumbres, cereales, frutos secos.

                           HIERRO………. Carnes rojas, lentejas, espinacas.

                           YODO………….  Pescados,  legumbres y frutos secos.

                    Utiliza tratamientos reestructurantes intensivos o de hidratación, mascarillas, acondicionadores, etc… que le darán brillo y suavidad a tu cabello y no olvides que es importante  la suplementación extra de nutrientes por vía oral para conseguir más volumen, fuerza y vigor en nuestro pelo.

                    Puedes recurrir  a los complementos nutricionales que son muy útiles para el cabello ya que contienen todos los aminoácidos y vitaminas que necesita para mantenerse fuerte y evitar la caída, además los de última generación no solo evitan la caída sino que mejoran el brillo y aportan mayor volumen, como es el caso de Arkocapil.

                     Así que ya sabes “Operación Bikini” SIIIIIIII………….!!!!!! peeeeeero basada en una dieta equilibrada y ejercicio físico adecuado……………. De esta manera, dirás adiós a los kilos que te sobran sin despedirte de ninguno de tus cabellos…………….

               La semana pasada estuvimos comentando el problema de la alopecia, también conocida como calvicie común…….. En particular comentamos el problema en los hombres…………Hablamos de que en la actualidad, la alopecia afecta al 50% de los varones …….. Os acordáis…?????

               Quiero recodaros que la alopecia androgénica o androgenética ( calvicie más típica de los hombres), tiene su origen en la compleja bioquímica de los folículos pilosos por la actuación de una hormona……. la dihidrotestosterona o DHT. Un exceso de producción de dicha hormona, va a afectar al desarrollo de los folículos pilosos…….. concretamente, acorta la fase de crecimiento de los folículos en los varones que han heredado una sensibilidad a sus efectos y produce una disminución del tamaño de los mismos, apareciendo un pelo más fino y menos pigmentado.

               Es por eso que en los últimos tiempos las líneas de investigación se han movido en torno a medicamentos cuyo mecanismo de acción es precisamente disminuir los efectos negativos de la DHT sobre el folículo piloso.

               Por lo tanto un buen tratamiento para la alopecia androgénica pueden ser los  medicamentos que actúan bloqueando una enzima llamada 5 alfa reductasa tipo 2, de esta manera se consigue una disminución en la cantidad de DHT y se consigue frenar el proceso degenerativo capilar.

               Este tipo de medicamentos están indicados únicamente en casos de alopecia androgénica………….. Esto quiere decir que si la calvicie no está relacionada con un desequilibrio hormonal no se pueden utilizar simplemente porque no van a funcionar como se espera……..Del mismo modo os digo que este tipo de medicamentos está indicado única y exclusivamente en varones, no pueden tomarlo las mujeres por el riesgo que supone si se produce un embarazo…..

               Y entonces….. si la calvicie no es androgénica si tan sólo es fruto del estrés o una alimentación inadecuada………?????? Y si soy mujer y se me cae el pelo……????????? Que podemos hacer  en  estos casos……….???????????

                Si existe un punto débil para el hombre, ése es el cabello……… La caída y las canas, por orden de importancia son las primeras preocupaciones que les hacen adentrarse en el mundo de la belleza capilar en busca de soluciones……  los hombres cada vez  más exigentes con su imagen demandan un espacio de belleza solo para ellos………….

               Hasta tal punto están cambiando las tornas que, según los expertos cada vez más, los salones de belleza se centran en el público masculino, y según parece ellos son más decididos y saben lo que quieren mejor que nosotras………….Y es que ya ha llegado el momento……. Estamos ya en pleno siglo XXI y el hombre del siglo XXI reconoce que le gusta cuidar su aspecto…………por fin los hombres también “Quieren gustar”……… ¡!!!!!!!!

               Su mayor preocupación como os digo: la caída del cabello…….La alopecia afecta al 50% de los varones, esto significa que más de 3.5 millones de españoles la padecen…….. Así que chicos, estad alerta……..!!!!!!!!!

                A partir de los 25 años, un buen número de jóvenes ya empiezan a tener síntomas de alopecia y comienza la perder cabello, sobre todo por la zona de las sienes y la coronilla………….. La alopecia suele tener un importante componente genético, así que si vuestro padre, vuestro abuelo o vuestro bisabuelo eran calvos……………. Vosotros seréis firmes candidatos………..Por lo tanto,ante los primeros síntomas hay que ponerse manos a la obra……… Y que podemos hacer al respecto…..????????

               Habéis oído alguna vez aquello de que “más vale prevenir que curar” pues en tema de calvicie, esto es más que cierto……Os aseguro que en la caída del cabello la prevención puede ser la clave del éxito……..

               La buena noticia es………. Que hoy en día gracias a los avances en el campo de la cosmética oral para el cabello, disponemos de preparados a base de vitaminas destinados a nutrir y fortalecer el cabello. Con un tratamiento adaptado se puede frenar la pérdida de cabello, pero además también bloquear las causas que lo originan.

               Os cuento la próxima semana………….

               MINI VACACIONES……….!!!!!! Son muchos son los que aprovechan estas cortas pero intensas vacaciones para ir a la playa……… Sol, playita…….. Uuuuummmm!!!! Maravilloooooooso!!!!!!! Y nuestro cabello, disfrutará lo mismo que nosotros del sol………….?????? Seguramente no, es más, empieza a necesitar ya sus cuidados especiales……….. del mismo modo que no nos debe faltar un protector para nuestra piel cuando nos exponemos al sol, tampoco podemos pasar por alto la idea de mimar mucho más nuestro cabello si no queremos que el calor acabe estropeándolo.

               Empezamos ya nuestra temporada primavera verano….. Las buenas temperaturas invitan a ir a la playa………. puede que los más atrevidos se den o se hayan dado ya algún chapuzón………. Por eso os recuerdo que la sal de la playa, en combinación con el sol, pueden hacer que nuestro cabello a partir de ahora se vea más perjudicado que en otros meses del año.

               Para el cuidado capilar, es imprescindible utilizar al igual que para la piel, un buen filtro solar que evite que el pelo se reseque, se debilite la estructura de la fibra capilar y acabe rompiéndose…….. Además este tipo de productos cosméticos específicos para el cabello suelen tener texturas enriquecidas que miman a la vez nuestro cuero cabelludo…….

               Hay productos protectores para todo tipo de cabellos que son resistentes al agua y no engrasan. Da igual que tu pelo sea teñido o natural para cada uno encontrarás un producto concreto que te pueda ayudar a mantenerlo en buenas condiciones………. En cuanto a la aplicación, tienes que ser generosa, una vez al día no es suficiente: hay que usarlos como los solares para la piel, es decir, media hora antes de exponerte al sol, renuévalos cada dos horas y siempre después de cada chapuzón.

               Sería interesante también empezar a cuidar ya nuestro cabello desde el interior, la nutricosmética es una buena opción para alimentar el cabello desde dentro y conseguir un efecto fortalecedor, de modo que nuestra melena se volverá más resistente y evitaremos que sufra en exceso…… Este es un buen momento para comenzar, no os parece….????? Aun estamos a tiempo de conseguir que nuestro cabello llegue fuerte, nutrido y dispuesto para aguantar estoicamente todas las agresiones veraniegas.