Caída del Cabello

Siempre hemos escuchado que cortando el cabello frecuentemente se consigue que crezca más rápido y más fuerte, por lo tanto se evitaría la caída al tiempo que se fortalecería. De hecho, en mi familia, cada vez que nacía un bebé, el primer acto era ir a la peluquería y cortar ese incipiente cabello con el que nacen algunos bebés con la esperanza de verle lucir un cabello sano y fuerte en la infancia.

Pues bien parece que ahora es de común acuerdo que si cortamos nuestro pelo, sólo lograremos tenerlo más corto. No afecta en nada el promedio de crecimiento normal de cada uno. El largo máximo del cabello está determinado por la forma y el ancho de la fibra, lo cual está condicionado genéticamente y no se puede alterar con la actual tecnología. Salvo que las puntas estén abiertas o el cabello esté químicamente dañado, la única necesidad para cortarse el pelo es desearlo lucir más corto.

Así que para que tu cabello esté siempre sano y bello, teóricamente se debería cortar cada mes y medio. Con el paso del tiempo, los agentes externos van deteriorando el cabello, especialmente en las puntas que se muestran abiertas. Existe un producto natural excepcional para nutrir el cabello, especialmente cuando se tiene las puntas abiertas; es la levadura de cerveza. Las puedes encontrar en cápsulas, en las farmacias.

La semana pasada os lo adelantábamos y … aquí está….

Efectivamente llevar una buena dieta, equilibrada y saludable,  puede ayudarnos a tener un pelo sano, con más volumen y evita su caída.

Recordemos que el pelo esta constituido por proteínas, por eso es muy importante que estén presentes en nuestra dieta, eso le dará luminosidad y tendrá efecto fortalecedor para nuestro cabello. Así que ya sabes; carnes y pescados, principales alimentos ricos en proteínas no deben faltar… Te aconsejo que de vez en cuando incorpores hígado a tus platos, su riqueza en hierro es excepcional, fundamental para prevenir la caída del cabello.

Cuando el pelo esta débil, quebradizo y sin brillo, generalmente es por la falta de algún mineral o vitamina esencial para su buen crecimiento. Así que aprovechemos el cambio de temperatura de los meses de otoño e invierno que nos traen también una gran variedad de hortalizas y verduras frescas.

Calabazas, endivias, nabos, coles de Bruselas, acelgas o escarolas. Todas ellas se pueden encontrar ahora en el mercado y por su riqueza en antioxidantes y vitaminas, son ideales para la salud del cabello. Además, los vegetales que son de hoja verde, contienen hierro en gran cantidad.

Y como no, tenemos que hablar de la coliflor, una de las verduras de invierno más extendidas en los hogares españolas. Tiene numerosas propiedades y un aporte muy bajo de calorías. Rica en potasio y ácido fólico, fuente de fibra y vitamina C, es ideal para la salud del cabello también. No me quiero olvidar del brócoli, otra interesante verdura antioxidante muy rica en ácido fólico.

Recuerda que aprovechar la estacionalidad de los productos te permitirá ahorrar, variar tus menús y aumentar tu salud y la de tu cabello. ¿Qué más se puede pedir?

Gestos tan inofensivos como lavarse el pelo, cepillarlo o darle volumen con el secador pueden resultar letales para la fibra capilar si no se llevan a cabo correctamente. El cabello es un órgano vivo y reacciona de igual modo que la piel ante una crema suavizante mal escogida o frente al aire caliente que dispara el secador.

Hay problemas enmascarados de ciertas rutinas cosméticas capilares que hay que tenerlos en cuenta. Dejando a un lado el hecho de que todavía hay gente que se lava el cabello con el gel corporal, y hasta con jabón de manos, es vital decidirse por un champú adecuado, y más aún cuando se tiene el cabello coloreado.

Secadores, planchas, tenacillas…para nosotras suponen objetos de primera necesidad, pero, mal utilizados, se convierten en muy malos enemigos. El pelo puede “hervir” si se aplica directamente el calor a temperatura elevada, y éste se concentra en un punto determinado. El secador hay que utilizarlo sobre pelo húmedo, a diez centímetros de distancia y en posiciones medias de velocidad y temperatura

Geles, lacas, fijadores, espumas,…su abuso es nefasto para el cabello pudiendo llegar a asfixiar ante una sobredosis del producto. Hay que dosificar la cantidad y lavar bien para retirar los residuos. Uno de los procedimientos más peligrosos es aplicar espuma sobre cabello mojado y definir el peinado con el secador. El alcohol presente en el cosmético, combinado con la acción del calor, secan muchísimo el cabello y lo debilitan aún más.

Al igual que se masajea y se activa otras partes del cuerpo, el cuero cabelludo necesita su gimnasia para mejorar su forma y volver a dar al cabello un aspecto brillante y sano. Se trata de un hábito casero que puede ayudar a tener un pelo sano.

Sólo bastan algunos movimientos y mucha paciencia para ejercitar tu pelo y darle vitalidad. Los masajes intentan liberar microtensiones musculares favoreciendo el flujo de la sangre hacia las raíces capilares. Los movimientos se hacen sobre el conjunto de la cabeza, en el sentido de la circulación sanguínea: de la nuca hacia la parte superior de la cabeza, luego de las orejas hacia parte superior de la cabeza. Es importante hacer hincapié en la zona frontal y la parte del cráneo, para tener más fuerza en las manos, pueden colocar sus codos sobre una mesa.

Podemos empezar colocando las manos extendidas sobre la cabeza y los dedos separados unos de otros. Lentamente vamos presionando el cuero cabelludo con la yema de los dedos, cada vez un poco más fuerte sin que esto sea dañino. La presión debe durar apenas unos segundos. Este tipo de masaje puede ser alternado con movimientos circulares. Después coloca tus pulgares en la nuca y con un leve movimiento ejerciendo presión, avanzas hasta llegar a lo alto de la cabeza.
Los masajes capilares sirven para agilizar la irrigación sanguínea de la cabeza, permitiendo que los folículos capilares se nutran y oxigenen. Esto permite tener un cabello más sano y fuerte.

Caída del pelo, debilitamiento de éste, formación de placas, poca vitalidad, grasa, sequedad, picor, enrojecimiento, caspa, seborrea, costras, etc,…Éstas son las causas que pueden llevar al mal estado del cabello.

Los factores hereditarios pueden jugar malas pasadas como la calvicie. Muchas veces los problemas capilares tienen causas genéticas.

Por otro lado, las enfermedades de la piel juegan un papel físico importante en la salud del pelo. Como por ejemplo, la dermatitis seborreica. Pero también la aplicación de tintes o algún tratamiento químico pueden dañar nuestro cuero cabelludo. Utilizar champús inadecuados, ricos en detergentes, hacen que el cuero cabelludo se vuelva más graso, o incluso pueden convertirlos en blancos.

La costumbre de secarse el pelo con secadores muy calientes o de masajearse con una toalla áspera, haciendo mucha presión, cepillados muy enérgicos con peines inadecuados, estiramientos o alisados del pelo, llevan a éste a un estado muy deficiente.

Los factores ambientales también pueden influir. Ambientes demasiado secos también pueden resecarlo, consiguiendo que sea más quebradizo, que las puntas se abran y que crezca menos. Un ambiente exterior ventoso y poco húmedo produce resultados similares.

En un lugar importante están las causas psicológicas. El estrés, las situaciones de angustia personal o estados emocionales desagradables intervienen en la salud capilar. Pero también tienen mucho que ver determinadas patologías. Aquellos que hayan sufrido un cáncer, y estén con tratamiento quimioterápico, va a hacer que se debilite también. Trastornos hormonales como el hipertiroidismo hacen que se vuelva más fino, o por el contrario, el hipotiroidismo lo vuelven demasiado grueso.

Por último, una alimentación poco equilibrada puede llevar a que nuestro organismo tenga carencia de nutrientes importantes en la salud capilar. Una deficiencia de hierro, cobre, zinc, sílice, vitamina B6 o biotina pueden ser desencadenantes de alopecia. Falta de proteínas o de grasas en dietas muy estrictas de adelgazamiento o por falta de alimentos en países pobres, también conducen al mismo resultado.