Caída del Cabello

Entre el 30 y el 40 % de las mujeres embarazadas pueden sufrir una pérdida de cabello durante varios meses después del parto.
Durante el periodo gestacional, hay un aumento del número de cabellos que se encuentran en la fase de reposo, y que suponen un 10% del pelo que ya tenemos, notando que puede ser más numeroso y grueso. También pueden salir en regiones del cuerpo en donde antes no teníamos. Por lo tanto, en esta etapa es menos probable que lo perdamos debido al aumento del nivel hormonal.
Posteriormente el cabello retornará a su ciclo normal de crecimiento aproximadamente a los 6 meses de dar a luz. Se acorta la fase de reposo del vello, con lo cual, éste se cae más y, automáticamente empieza a crecer pelo nuevo.
¿Qué medidas podemos tomar durante y después desembarazo?
• Trate su cabello con suavidad cuando está mojado. Evitar cepillarlo lo menos posible.
• Usar secadores y otras planchas calientes no es conveniente. Dejar secar el pelo al aire libre si puede ser. Y si realmente hay que usar el secador, hacerlo con aire frío.
• Procurar ir con el pelo suelto. Evitar recogidos ceñidos o trenzados que ejerzan presión.
• Intentar volver al color natural del cabello si lo tenemos teñido, para no agredir a la estructura capilar.
• Evitar el estrés.
• Y sobre todo, y lo más importante es llevar una alimentación correcta rica en frutas y verduras que nos aporten todos los nutrientes necesarios para mantener un pelo sano y fuerte.
Para recuperar nuestra melena después del embarazo es necesario aportar sobre todo vitaminas del grupo B, contenidas sobre todo en la levadura de cerveza. También aportar vitamina C presentes en verduras y frutas cítricas. La vitamina E con propiedad antioxidante (al igual que la anterior) que está en aceite de oliva virgen extra y germen de trigo. El Zinc ayudando a controlar el crecimiento celular presente en cereales, frutos secos y legumbres. Aminoácidos azufrados (cistina y metionina) en lácteos, huevos, carnes y pescados ideal para la formación del colágeno y componentes proteicos del cabello.

Durante el verano, muchos son los que aprovechan las vacaciones o algún fin de semana para ir a la playa o que, aún quedándose en la ciudad, no dudan en acudir a alguna piscina para afrontar las altas temperaturas. Y al igual que no nos debe faltar un protector cuando nos exponemos al sol, tampoco podemos pasar por alto la idea de mimar más nuestro cabello si no queremos que el calor lo estropee.

La sal de la playa o el cloro de las piscinas, en combinación con el sol, pueden hacer que nuestro cabello se vea más perjudicado que en otros meses del año, puesto que resultan altamente dañinos. Por ello, se deben tener en cuenta una serie de pautas para protegerlo durante el periodo estival.

Antes de nada, elige un corte de pelo cómodo que te permita secarlo al aire, así darás una tregua a tu pelo y cuero cabelludo. Ahora se moja y lava el pelo con mucha más frecuencia, y si utilizas el secador cada vez, el aire caliente termina siendo realmente agresivo. Una buena idea es usar espumas y geles que den aspecto mojado y faciliten un sencillo peinado veraniego.

La mejor defensa es utilizar, en los momentos en que los rayos del sol son más fuertes, sombreros, pamelas y gorras. Además de protegernos del sol pueden mejorar nuestra imagen. Dentro del cuidado capilar, es imprescindible que te pongas un filtro solar capilar que evite que se reseque y haga mas frágil la estructura del cabello. Hay productos protectores para cabellos teñidos y naturales que son resistentes al agua y no engrasan. Tienes que ser generosa en su aplicación, porque una vez al día no es suficiente: úsalos como los solares para la piel, es decir, media hora antes de exponerte al sol, renuévalos cada dos horas y siempre después de cada chapuzón.

Por otro lado, utiliza champús diariamente para limpiar suave y eficazmente, y así eliminar los restos de cloro, y sales. Después aplica un suavizante para dar brillo y humedad a los cabellos resecos por el sol. De vez en cuando aplícate una mascarilla que consiste en un tratamiento intensivo para nutrir y mejorar los cabellos dañados, reestructurando las zonas porosas.

No sólo tenemos que cuidar nuestro cabello desde el exterior, la nutricosmética es una buena opción para nutrir desde dentro y conseguir un efecto fortalecedor y hacer más resistente nuestra melena para evitar que sufra en exceso.

Si disfrutas del mar y la piscina, protege tu pelo. Sólo así lograrás un cabello sano que llegue al otoño en óptimas condiciones.